Trabajos de grupos en murales colaborativos

Ya están abiertos al público los trabajos realizados en los murales de padlet.com sobre condición física que han realizado el alumnado de 2º y 3º de ESO, salvo 2ºA que aún permanece privado por haber un número elevado de alumnado que no ha contribuido a su realización y que tendrán de plazo hasta el viernes 1 de diciembre para colaborar en él.

Los pueden ver pinchando en la pestaña del curso correspondiente, el alumnado de segundo ha creado un mural de condición física en general entre los miembros de la clase. En tercero, el trabajo ha sido grupal, repartiendo cada capacidad física básica en pequeño grupo y haciendo una presentación en clase.

Pruebas de condición física pendientes de hacer

Los alumnos y alumnas que tengan alguna prueba por hacer de las realizadas por su grupo clase en el tema de condición física, las irán realizando en los diferentes recreos de tal forma:
- Miércoles 22 de noviembre:
1º recreo: salto de longitud pies juntos, flexibilidad y test de Ruffier
2º recreo: abdominales en 30" y lanzamiento de balón.
- Viernes 23 noviembre:
1º recreo: Velocidad 5x10 y 30m

Las personas que tengan el test de Cooper pendiente de hacer que se pongan en contacto conmigo, para ver cuántos son y las posibilidades de hacerlo en otro horario diferente al del recreo.

Recordatorios. 
Los resultados de los test los debéis tener escritos en vuestro cuaderno diario.
Mirad en vuestros perfiles de endomondo, para que aceptéis mi solicitud de amistad para que pueda acceder a vuestro resultado en el test de Cooper. Si no os ha llegado la solicitud de amistad, agregadme vosotros, en amigos el símbolo de amigos+, agregar por email y ponéis mi correo electrónico que veréis en este mismo blog debajo de las entradas.
Los cuadernos los recogeré en breve, a medida que vaya pudiendo, entre finales de esta semana y la que viene.

Vamossss!!!!

Seguimos con el test de Cooper

La semana del 6 al 10 de noviembre realizarán el test de Cooper los siguientes cursos:
- Martes 7 de noviembre, 1ºA,
- Miércoles 8 de noviembre, 1ºB, 2ºA, 2ºB y 3ºA.

Podéis instalar la aplicación de endomondo o runtastic, según queráis, a través de las dos podré acceder a vuestro entrenamiento.

Recordad que no se debe parar, poneos música motivadora y no os paréis porque se pare un compañero/a, ese debe ser el reto, acabar los 12 minutos sin parar, sino se desvirtúa la prueba.

Una vez acabada la prueba tenéis que calcular el VO2max, es decir la cantidad de oxígeno que tu corazón es capaz de mandar a la musculatura en un minuto.

Distancia recorrida - 504=                ml/kg/ minuto.  El dato que te sale lo multiplicas por tu peso.
                45

ejemplo de alumno de 4º ESO

Si te es imposible llevar móvil y lo hacemos de la manera rudimentaria o tradicional, que sepas que una vuelta a la manzana de casas paralela al instituto son 380 metros, solo hay que saber las vueltas que das y donde acabas para calcular los metros hasta el lugar donde te has parado, puedes hacerlo recordando el número de la calle o qué había al lado justo cuando tocó el minuto 12. Así me indicas por ejemplo, "dí 4 vueltas y cuando estaba dando la quinta me paré en el número 8 de la calle", y así ya puedo yo calcular tu distancia.